#2 - Vencendo a preguiça.

Hoje de fato comecei os exercícios! E já de cara com algumas dificuldades de um mero mortal, conciliar horários com a academia! Um dia típico de muito transito, perdi a aula de spnning na academia😔. Mas não deixei abater, aproveitei pra fazer um jantar a base de salada, verdura, file de frango e arroz integral. Depois de 30min encarei a academia. Consegui hoje andar 20min na esteira na caminhada moderada e 30min no transport, q tem menor impacto no meu joelho. Não é fácil voltar a essa rotina depois de quase um ano parada, sem falar que vc acaba adquirindo algumas coisas ruins pra saúde, no meu caso joelho ruim e colesterol alto. Mas borá lá... #foco#.
Termino a minha noite ao som de Florence, com apenas um lanchinho e um banho bem gostoso.

Eu chego lá!